Is minic a mhíthuiscint a bhíonn ann faoin mbogacht. Ceanglaítear í le bheith éighníomhach, le géilleadh, le ligean do rudaí tarlú in ionad iad a roghnú. Is minic a chuirtear ar an leibhéal céanna í le géilleadh, amhail is dá gciallódh oscailteacht, séimheacht, nó glacacht go huathoibríoch smacht nó gníomhaireacht a thabhairt suas.
Ach i ndáiríre is rudaí go hiomlán difriúil iad seo, a mbíonn mearbhall orthu go minic.
Ní easpa neart atá i mbogacht. Ní umhlaíocht atá ann. Agus ní rud é atá ann do dhuine eile leas a bhaint as. Nuair atá bogacht fíor, is staid í a thagann ón taobh istigh. Is rud é a cheadaíonn tú, ní rud a bhaintear uait.
Is féidir le bogacht a bheith neamhchoitianta do go leor daoine. Tá sé seo fíor go háirithe dóibh siúd a chaith tamall fada ag bheith neamhspleách, faoi smacht, nó féinmhuiníneach. Is minic a chreidtear gurb é an rud is sábháilte ná fanacht garda. Ceapann go leor gurb ionann láidir agus fanacht i gceannas i gcónaí. Bíonn eagla orthu go bhféadfadh ligean dóibh imeacht, fiú beagán, gortú nó leas a bhaint astu.
Ag an am céanna, tá ciseal eile oiriúnaithe ann a chuireann castacht bhreise ar chúrsaí. Tá múinte ag go leor daoine gur rud é a mbeifeá ag súil leis uathu a bheith bog, go háirithe i gcomhthéacsanna pearsanta nó gnéis. Spreagtar iad a bheith oscailte, a bheith réidh, agus a bheith éasca le bheith leo.
Idir an dá thaithí seo, bíonn mearbhall ar an mbogacht. Ar thaobh amháin, mothaíonn sé rioscach. Ar an taobh eile, mothaíonn sé ionchasach. Agus dá bharr sin, is minic a bhíonn sé scoite ón rogha.
Ní thagann fíor-bhogacht ó bhrú, agus ní thagann sí ó ionchas. Tagann sí ó áit ina mbraitheann tú sábháilte go leor le hoscailt, agus bunaithe go leor le fanacht ceangailte leat féin agus tú ag déanamh amhlaidh.
Is féidir leat a bheith bog agus fós a fhios agat go díreach cá bhfuil do theorainneacha. Is féidir leat a bheith oscailte agus fós cinneadh a dhéanamh faoi cad a cheadaíonn tú agus cad nach gceadaíonn tú. Is féidir leat a bheith tairisceana gan do chiall treorach a chailleadh.
Déanta na fírinne, sin an áit a n-éiríonn bogacht ina rud go hiomlán difriúil. Nuair nach bhfuil sí ceangailte le humhlaíocht, éiríonn bogacht ina cineál láithreachta. Ligeann sí duit níos mó a mhothú, níos mó a thabhairt faoi deara, agus dlúthchaidreamh a fháil ar bhealach nach scagtar trí theannas ná rialú. Ní bhaineann sé le rud éigin a thabhairt uaidh. Baineann sé le ligean duit féin glacadh leis an méid atá ann cheana féin.
Sin é an fáth freisin nach féidir bogacht a chur i bhfeidhm.
Má d’fhoghlaim tú conas smacht a choinneáil, ní scíthfidh do chorp go tobann díreach toisc go n-iarrann tú air é a dhéanamh. Má bhí cásanna agat nár tugadh urraim do d’oscailteacht, coinneoidh do chóras an chuimhne sin. Cosnóidh sé thú ar bhealaí atá go minic caolchúiseach ach an-chomhsheasmhach.
B’fhéidir go dtabharfá faoi deara é mar theannas i do chorp, mar chlaonadh fanacht beagán garda, nó mar leisce ligean do thaithí imeacht go hiomlán. Ní comharthaí iad seo go bhfuil tú ag déanamh rud éigin mícheart. Is comharthaí iad go bhfuil do chorp ag iarraidh tú a choinneáil slán. Agus seo go díreach an áit a bhfuil an difríocht idir bogacht agus géilleadh tábhachtach.
Is féidir le géilleadh, nuair a bhíonn sé comhfhiosach agus roghnaithe, a bheith ina dhinimic chumhachtach agus d'aon ghnó. Ach is minic a bhíonn cuma ar géilleadh neamhfhiosach go nglacann tú le rudaí, go bhfanann tú ciúin faoi na rudaí a mhothaíonn tú, nó go ndícheanglaíonn tú ó do riachtanais féin chun rudaí a choinneáil réidh.
Ní gá duit imeacht le bogacht, ar an láimh eile. Éilíonn sé ort fanacht. Fanacht ceangailte le do chorp. Fanacht ar an eolas faoi na rudaí atá á mothú agat. Fanacht i láthair go leor chun a thabhairt faoi deara cathain a bhraitheann rud éigin ceart agus cathain nach mbraitheann.
As sin, bíonn an bogacht ina rud a thacaíonn leat, seachas rud a bhaineann rud éigin uait. Seo an áit freisin a thosaíonn go leor daoine ag athfhionnadh cineál difriúil dlúthchaidrimh.
Nuair nach mbíonn tú ag iarraidh feidhmiú, nach mbíonn tú ag iarraidh gach nóiméad a rialú, agus nach mbíonn tú ag iarraidh ionchas a chomhlíonadh, bíonn spás ag do chorp freagairt ar a bhealach féin. Bíonn na braistintí níos soiléire. Bíonn na frithghníomhartha níos macánta. Bíonn níos lú iarrachta ann, agus níos mó taithí.
Ní tharlaíonn sé seo go léir ag an am céanna. De ghnáth is próiseas de réir a chéile é chun foghlaim muinín a chur i do chuid freagraí féin arís.
I gcás daoine áirithe, tosaíonn siad ag iniúchadh seo leo féin. Déanann siad amhlaidh trí aird níos mó a thabhairt ar an gcaoi a mothaíonn a gcorp i gcásanna éagsúla. I gcás daoine eile, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú é seo a fháil i suíomh treoraithe, áit a bhfuil struchtúr, soiléireacht, agus fócas láidir ar thoiliú agus teorainneacha.
I seisiúin ghairmiúla atá bunaithe ar chur chuige sómacha agus tantracha, ní ar rud éigin a dhéanamh duit féin atá an fócas. Baineann sé le spás a chruthú inar féidir leat tú féin a thabhairt faoi deara níos soiléire. Níl aon ionchas ann go bhfreagróidh tú ar bhealach áirithe, níl aon bhrú ort feidhmiú, agus níl aon ghá le bheith in aon rud seachas an rud atá tú cheana féin ag an nóiméad sin.
I gcás go leor daoine, seo an áit a dtosaíonn an bogacht ag mothú difriúil. Ní mar rud a bhfuiltear ag súil leis uathu, agus ní mar rud a gcaithfidh siad iad féin a chosaint uaidh, ach mar rud is féidir leo a roghnú.
Agus athraíonn rogha gach rud. Mar nuair a thagann bogacht ón rogha, bíonn sé ina rud a bhaineann leatsa. Bíonn sé ina rud ar féidir leat céim isteach ann nuair is mian leat níos mó a mhothú, agus céim amach as nuair is gá duit tú féin a chosaint. Bíonn sé ina rud a dhoimhníonn do cheangal le do chorp, seachas rud a tharraingíonn uait uaidh thú.
Ní laige í an bhogacht, sa chiall sin.
Is feasacht, láithreacht, agus an cumas fanacht ceangailte leat féin, fiú nuair a osclaíonn tú.
Más rud é gur bhain an t-alt seo leas asat, ní teoiric atá i gceist leis an gcéad chéim eile. Is taithí atá i gceist.
Réidh le dul níos doimhne?
Obair choirp shómach do dhaoine nach bhfuil ag iarraidh an teoiric amháin, ach a fhoghlaimíonn conas a bheith beo go gnéasach agus go mothúchánach arís
Scríobhann sí do Rebelsluts faoi gach rud spíosrach, agus tá spéis ar leith aici an bhearna idir dlúthchaidreamh agus an saol fíor a dhúnadh.