Ceapann formhór na ndaoine gurb é cuspóir gnéis mhaith ná rud éigin a mhothú. Ach cad a tharlódh dá mbeadh cuid mhór de do streachailt ann ná nach raibh tú cinnte conas ba chóir duit a mhothú ar an gcéad dul síos. Tá sé in am labhairt faoi mhapáil pléisiúir!
Tá difríocht idir a bheith i staid ghnéasach agus a bheith i do chorp féin le linn staide gnéis. Is é an chéad cheann ná gaireacht fhisiciúil. Is rud eile ar fad é an dara ceann. Is é an difríocht idir breathnú ort féin ó thuas agus a bheith i láthair i ndáiríre i do chraiceann féin. Caitheann go leor daoine blianta sa chéad staid gan a fháil amach riamh conas rochtain a fháil ar an dara ceann.
Ní locht pearsantachta é seo. Bearna scile atá ann. Agus cosúil le haon scil, is féidir í a fhorbairt.
Cén Fáth a nDícheanglaímid
Tá meicníochtaí cosanta ag an gcorp. Nuair a bhraitheann cás bagrach, rómhór nó mearbhall, is féidir leis an néarchóras dícheangal ón gceap mar straitéis marthanais. Tugtar dícheangal air seo. Is í an mheicníocht chéanna í a fhágann go mbíonn duine bán nuair a théann a n-aláram ar siúl, nó a ligeann do dhuine feidhmiú le linn géarchéime nach bpróiseálfaidh siad go hiomlán go dtí níos déanaí.
I gcomhthéacsanna gnéis, is minic a léirítear dícheangal mar neamhshuim, mar bheith ag breathnú ort féin ó lasmuigh de do chorp, nó mar phléisiúr a bhaint amach gan é a mhothú i ndáiríre. Is féidir le duine a bheith gníomhach go gnéasach ar feadh na mblianta agus gan tuiscint shoiléir a bheith aige fós ar a bhfuil á mhothú ag a gcorp i ndáiríre le linn dlúthchaidrimh.
Ní gá go mbaineann sé seo le tráma. Níor fhoghlaim daoine áirithe conas braistintí a mhapáil sa chomhthéacs seo riamh. D'fhás daoine eile aníos i dtimpeallachtaí inar caitheadh le gnéasacht mar rud náireach nó dofheicthe, rud a mhúin dóibh a gcorp a choinneáil scartha óna bhféin ghnéasach. Bíonn imní ardfheidhmíochta ag daoine eile fós a choinníonn ina gcinn iad seachas ina gcorp.
Seo an snáithe coiteann: ní bhíonn braistint uathoibríoch. Ní chraolann an corp a mhothaíonn sé. Caithfidh tú an cumas a thógáil chun é a ghlacadh.
Cad is brí le hIonchorprú i ndáiríre
Is éard is corpú ann ná cleachtadh a dhéanamh ar chónaí i do chorp féin seachas breathnú air ón taobh amuigh. Ní hionann é agus dearfacht choirp nó féinghlacadh, cé gur féidir leo sin tacú leis. Tá corpú níos sainiúla. Is é an mothú leanúnach, braite a bhaineann le bheith laistigh de do thaithí fhisiciúil féin.
I gcomhthéacsanna gnéis, ciallaíonn corprú teas, brú, uigeacht, meáchan agus gluaiseacht a mhothú de réir mar a tharlaíonn siad. Ciallaíonn sé a thabhairt faoi deara nuair a bhíonn cuid amháin de do chorp gníomhachtaithe agus nach mbíonn cuid eile gníomhachtaithe. Ciallaíonn sé braistint a chlárú sula lipéadaíonn d’inchinn smaointeoireachta é mar rud maith nó olc, oiriúnach nó míchuí.
Tá sé seo níos deacra ná mar a shíleann sé. Tá blianta fada caite ag formhór againn ag foghlaim conas mothúcháin a shárú le smaointeoireacht. Múintear dúinn anailís a dhéanamh seachas mothú, feidhmiú seachas glacadh, monatóireacht a dhéanamh seachas géilleadh.
Is é an chéad chéim ná a aithint gur scileanna ar leithligh iad seo ó mhian, mhealladh, nó dúiseacht. Is féidir leat duine a mhianú, díograis a léiriú, fiú orgasm a bhaint amach, gan a bheith go hiomlán i do chorp féin le linn na taithí. Maireann go leor daoine mar seo ar feadh na mblianta gan a bheith ar an eolas faoi.
An Seiceáil Isteach ar Fheasacht Choirp
Sula ndéanann tú iarracht ar rud ar bith le páirtí, tosaigh leat féin. Tógtar feasacht choirp le linn gnéis ó fheasacht choirp lasmuigh den ghnéas ar dtús.
Aimsigh am nach gcuirfear isteach ort. Luigh síos nó suí go compordach. Dún do shúile. Tóg cúpla anáil mhall. Ansin tosaigh ag scanadh go mall ar do chorp ó cheann go ladhar, ag tabhairt faoi deara cad a bhraitheann tú gan iarracht a dhéanamh aon rud a athrú.
Cá mbraitheann tú teannas? Cá nach mbraitheann tú tada ar chor ar bith? Cá mbraitheann do chorp is beo? Cá mbraitheann sé gan mothú nó dúnta amach? Ná bí ag breithiúnas a bhfuil aimsithe agat. Tabhair faoi deara.
Is cosúil go bhfuil an cleachtadh seo simplí mar atá. Ní chiallaíonn sin go bhfuil sé éasca. Má chaith tú blianta gan do chorp a thabhairt faoi deara, beidh mothú aisteach, saorga, nó fiú frustrach agat tosú anois. Is gnách é seo. Ní hé an sprioc eispéireas domhain a bheith agat. Is é an sprioc an nós a chothú maidir le fiafraí de do chorp cad a bhraitheann sé.
Análú mar Gheata
Tá an anáil ar cheann de na bealaí is dírí chun tionchar a imirt ar do chóras néarógach agus athcheangal le do chorp i bhfíor-am. Nuair a bhíonn muid dícheangailte nó imníoch, bíonn ár n-anáil éadomhain, ard sa chliabhrach, agus neamhrialta. Coinníonn sé seo an corp i riocht airdeall ísealghráid.
Cuireann análú d'aon ghnó isteach ar an bpatrún seo. Bain triail as seo: análaigh isteach go mall trí do shrón ar feadh ceithre chomhaireamh. Coinnigh ar feadh ceithre chomhaireamh. Easálaigh go mall trí do bhéal ar feadh sé nó ocht gcomhaireamh. Déan an timthriall seo arís agus arís eile agus tú i láthair i do chorp.
Agus tú ag análú, tabhair faoi deara conas a athraíonn na braistintí. An mbraitheann tú do bhrollach ag leathnú? Do bholg ag ardú? Braistint teasa nó scíthe ag scaipeadh trí do ghéaga? Is comharthaí iad seo go bhfuil do chóras néarógach ag tosú ag muinín a chur sa chás.
Is féidir an cleachtadh seo a úsáid roimh ghnéas, le linn gnéis, nó mar chleachtadh neamhspleách. Dá mhéad a chleachtann tú é lasmuigh de chomhthéacsanna gnéis, is ea is mó a bheidh sé ar fáil laistigh díobh.
Mapáil Pléisiúir
Bíonn léarscáil bheag pléisiúir ag formhór na ndaoine. Tá a fhios acu cad a bhraitheann go maith i gcomhthéacsanna eolacha, trí theagmháil eolach, i gcumraíochtaí eolacha. Éilíonn leathnú an léarscáil sin iniúchadh d'aon ghnó.
Baineann mapáil pléisiúir le ham a chaitheamh ag fáil amach cad a bhraitheann do chorp i ndáiríre, seachas cad a cheapann tú ba chóir dó a mhothú nó cad a dúradh leat ba chóir dó a mhothú. Tá sé seo difriúil ó mhasturbation, cé gur féidir leis é a áireamh. Is é an difríocht ná aird. Baineann mapáil pléisiúir le tabhairt faoi deara, ní le baint amach.
Cuir am ar leataobh chun do chorp a iniúchadh le haird mhall, d'aon ghnó. Bain úsáid as do lámha, do chosa, do theanga, nó braistintí eile. Bog go mall. Tabhair faoi deara an difríocht idir an rud a bhraitheann spreagúil agus an rud a bhraitheann neodrach, idir an rud a bhraitheann go maith agus an rud nach mbraitheann mar rud ar bith. Ná déan deifir i dtreo an dúiseachta. Fan sa phróiseas mapála pléisiúir.
Le himeacht ama, cruthaíonn sé seo léarscáil choirp níos mionsonraithe. Tosóidh tú ag tabhairt faoi deara go bhfuil an mothúchán níos éagsúla agus níos suimiúla ná mar a cheap tú. Aimseoidh tú áiteanna a bhraitheann difriúil ná mar a bhí súil agat leo. Foghlaimeoidh tú nach rud amháin atá i gceist le pléisiúr ach go leor rudaí. Fáilte go dtí mapáil pléisiúir!
Ag Obair le Braistintí
Anois agus muid tar éis foghlaim conas a oibríonn mapáil pléisiúir, tá sé in am bogadh ar aghaidh. Tá difríocht idir brú tríd an míchompord agus ligean don mhothú a bheith ann gan freagairt a fhorchur.
Nuair a bhíonn tú ag teacht ar mhothú míchompordach nó neamhchoitianta, is minic a bhíonn an claonadh agat é a sheachaint, teannas a chur ina choinne, nó iarracht a dhéanamh é a shárú le smaointeoireacht. Déanann sé seo tú a dhícheangal ó do chorp níos mó fós.
Cur chuige eile is ea bogadh i dtreo an mhothúcháin. Gan taitneamh a bhaint as, go riachtanach. Ach ligean dó a bheith i láthair gan troid ina choinne. Fanacht fiosrach. Tabhair faoi deara cén mothú atá ann i do chorp gan é a lipéadú láithreach mar dhroch-rud.
Is idirdhealú caolchúiseach ach tábhachtach é seo. Ní bhaineann sé le pian a fhulaingt ná tú féin a chur trí rud atá mícheart i ndáiríre. Baineann sé le fuinneog an rud is féidir leat a mhothú a leathnú gan múchadh síos go huathoibríoch.
Ag Tógáil Cumais le hAm
Ní tharlaíonn an obair seo i seisiún amháin. Is cleachtadh é an corpú a thógtar le himeacht ama, le hathdhéanamh, aird agus foighne.
Feiceann daoine áirithe athruithe laistigh de sheachtainí. Bíonn míonna ag teastáil ó dhaoine eile. Bíonn cuid acu ag múscailt píosaí dá gcorp den chéad uair le blianta fada tar éis seisiún mapála pléisiúir amháin. Faigheann daoine eile go dtagann mothúcháin mhíshuaimhneacha chun cinn nach raibh súil acu leo as an obair mhall seo.
Tá an dá fhreagra bailí. Coinníonn an corp scór. Cuimhníonn sé ar a bhfuil tar éis dul tríd. Ciallaíonn braistint a dhíghlasáil uaireanta mothúchán a dhíghlasáil, agus is féidir le mothúchán a bheith rómhór má bhí sé faoi ghlas ar feadh i bhfad.
Tabhair am duit féin. Téigh go mall. Tabhair faoi deara cad atá á mhothú agat gan a bheith ort é a shocrú ná é a thuiscint láithreach. Tá an próiseas chomh tábhachtach leis an toradh.
Nuair a bhíonn an Dícheangal Coirp níos Doimhne, bain triail as Mapáil Pléisiúir
Is minic a bhíonn daoine den tuairim nach leor análú, mapáil ná iniúchadh aonair chun a gcaidreamh lena gcorp a athrú. B’fhéidir go bhfuil tráma á iompar acu a dteastaíonn tacaíocht níos struchtúrtha uathu.
Is acmhainní iad teiripe shómach, teiripe ghnéis, agus obair choirp atá bunaithe ar thráma atá deartha go sonrach chuige seo. Oibríonn na cineálacha cur chuige seo leis an gcorp mar phríomhláthair athraithe, seachas iarracht a dhéanamh smaoineamh nó labhairt amach as patrún atá ina chónaí sa néarchóras.
Mura n-aithníonn tú tú féin sa chur síos seo, ná léirigh é seo mar theip. Is comhartha é go mb’fhéidir go mbeidh níos mó tacaíochta ag teastáil uait ná mar is féidir le cleachtadh féinstiúrtha a sholáthar. Ní laige í sin. Is eolas í.
Cuireann Blooming Wild Sessions tacaíocht dhírithe ar an tsómacht ar fáil do dhaoine atá ag dul trí dhícheangal, neamhshuim agus náire i gcomhthéacsanna pearsanta. Más mian leat iniúchadh a dhéanamh ar an gcuma atá ar obair chorprúcháin le tacaíocht oilte, tá an doras ar oscailt.
An Cead atá agat cheana féin
Ní gá cead a bheith agat chun níos mó a mhothú i do chorp. Bhí an cumas sin agat i gcónaí. Is í an cheist ná an bhfuil na huirlisí agus an tsábháilteacht tugtha duit chun é a úsáid.
Tosaigh san áit a bhfuil tú. Cleachtaigh an análú. Déan an scanadh coirp. Bog go mall. Tabhair faoi deara cad a bhraitheann tú. Lig don tabhairt faoi deara a bheith ina nós.
Níl do chorp briste. Tá sé ag fanacht leat teacht ar ais isteach ann.
Más rud é gur bhain an t-alt seo leas asat, ní teoiric atá i gceist leis an gcéad chéim eile. Is taithí atá i gceist.
Réidh le dul níos doimhne?
Obair choirp shómach do dhaoine nach bhfuil ag iarraidh an teoiric amháin, ach a fhoghlaimíonn conas a bheith beo go gnéasach agus go mothúchánach arís
Scríobhann sí do Rebelsluts faoi gach rud spíosrach, agus tá spéis ar leith aici an bhearna idir dlúthchaidreamh agus an saol fíor a dhúnadh.